Innowacyjne metody nauczania
Przyjazna atmosfera
Szkolne tradycje
Atrakcyjne wyjazdy
Oferta 2024
Innowacyjne metody nauczania
Przyjazna atmosfera
Szkolne tradycje
Atrakcyjne wyjazdy
Oferta 2024

  

Wydarzenia

loading...

Uroczystości

loading...

Wycieczki

loading...

Sukcesy

loading...

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, obchodzony 10 października, został zainicjowany w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Każdego roku Federacja wybiera do promowania nowy temat. Pierwszym hasłem tematycznie obchodzonego Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego było: Kobiety i zdrowie psychiczne. Tegoroczne hasło brzmi: Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka. Dzień ten i hasło mają zwrócić naszą uwagę na to, iż na całym świecie osoby cierpiące na choroby psychiczne w dalszym ciągu doświadczają naruszeń praw człowieka (wykluczanie z życia społecznego, dyskryminacja). Obecnie problemy ze zdrowiem psychicznym dotykają coraz większej liczby nastolatków i dzieci. 

Zdrowie psychiczne nie jest dane raz na zawsze.

Oto co  na co dzień możesz zrobić, aby je pielęgnować:

  • obserwuj swoje emocje i  myśli, dziel się nimi z innymi, pozwoli to zmniejszyć napięcie emocjonalne,
  • zadbaj o kontakt z naturą,
  • postaraj się być aktywnym fizycznie (formę aktywności dostosuj do swoich potrzeb i możliwości),
  • pielęgnuj te relacje, które Cię wzmacniają, pozwól sobie zakończyć te, które Cię osłabiają,
  • zaplanuj drobne przyjemności,
  • pozwól sobie na spontaniczną radość i zabawę,
  • przywołuj w myślach swój idealny dzień, spróbuj go „poczuć” wszystkimi zmysłami
  • śmiało powiedz „nie”, odmawiaj  bez potrzeby tłumaczenia się, gdy nie masz na coś ochoty
  • sięgaj po pomoc psychologiczną, kiedy czujesz, że samemu ciężko Ci uporać się z trudną dla Ciebie sytuacją.

Gdzie szukać pomocy?

Zawsze możesz skorzystać z pomocy szkolnego psychologa.

Pomoc znajdziesz po numerami telefonów:

800 121 212 Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, bezpłatnie, czynny całą dobę.

116 123 Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym, bezpłatnie, 14:00–22:00.

116 111 Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, bezpłatnie, czynny całą dobę.

Znajdź nas na FB

         

Zespół Szkół
im. Gen. Franciszka Kamińskiego
w Adamowie

21-412 Adamów, ul. Cmentarna 6

sekretariat czynny 7:45-15.45

 Dyrektor Sylwia Żelazowska 
tel. 25 755 31 69

Internat przy Zespole Szkół w Adamowie

21-412 Adamów, ul. Szkolna 4d
tel. 25 631 87 40

Back to top